Время – странный предмет. Когда следишь за ним, минута плетется за минутой со скоростью черепахи, а стоит забыть – дни, месяцы, годы, словно вспышки молнии, один за другим проносятся мимо, насмехаясь над нашими попытками замедлить бег часов.
За этой каруселью дней обычно стоит множество задач, забот, случайных проблем, требующих подчас немедленного решения и грамотного реагирования. Это касается не только рабочей сферы, но и всех остальных, не менее нужных и важных аспектов нашей жизни.
Есть множество способов убить время – и ни одного, чтобы его воскресить. Повседневность не должна изматывать вас, можно отлично все устроить, не напрягаясь.
Как? Соблюдайте всего 5 правил, и все получится.
1. Составляйте список предстоящих дел
Возьмите за правило – составлять накануне список предстоящих дел на завтра. Конечно, не факт, что вам удастся переделать все из того, что вы запланировали, но это поможет вам упорядочить время и дома, и на работе таким образом, чтобы успеть сделать большую их часть.
Психологи и специалисты по тайм-менеджменту рекомендуют начинать свой день с постановки 2-3 ключевых заданий на день.
2. Постройте и соблюдайте режим дня
Для того чтобы скоординировать свои действия, желательно вести один и тот же распорядок дня, то есть просыпаться и ложиться в одно и то же время, есть не на бегу, а питаться полноценно. Это необходимо делать для того, чтобы восстановить силы. Отказ от обеда или ужина может быть причиной нехватки сил.
3. Научитесь говорить «нет»
Научиться говорить «нет» людям, проектам и лишним делам означает – обозначить свое личное пространство и обрести возможность более адекватно распределять ресурсы, заботиться в том числе и о собственном комфорте.
4. Хвалите себя за хорошо выполненную работу
Придумайте систему вознаграждений – за достижение определенного уровня поощряйте себя вещью определенной стоимости, например.
5. Руководствуйтесь правилом «Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня»
Груз невыполненных дел будет давить на вас и отвлекать от совершаемых дел. Накопленные дела все равно придется сделать, но их постепенное выполнение намного проще.
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
