30 ноября в рамках федерального проекта «Другой университет» прошло еще одно крутое мероприятия, на этот раз со спортивным уклоном: «студенты» посетили занятие по хатха-йоге, которое провела тренер Алена Буцковская.

Алена преподает уже пять лет в разных странах, обучалась в Индии, а также повышала квалификацию в Академии йоги.

На занятии ребята узнали, как правильно отстроить свою осанку, используя биомеханику тела, и какие мышцы нужно укреплять, а какие растягивать.

Подобные занятия направлены на выпрямление осанки, избавление от боли в спине и шее, от головных и мышечных болей, помогают устранять лишний вес и проблемы с пищеварением и просто освобождают от стресса и напряжения.

Йога – это не только совершенствование тела путем физических упражнений, но и совершенствование своего духовного мира.

«Через физические упражнения достигается гармония в нашем эмоциональном мире. Мы будем стараться проводить больше мероприятий в таком формате, так как у участников уникальная возможность не просто послушать, но и попробовать на практике», – поделилась куратор проекта «Другой университет» в Амурской области Анжелика Восканян.